小鸡早操之一左臂呼朋式

渴望无限 · 发表于 11-7-2 22:38:15

本帖最后由渴望无限于 11-7-2 22:53 编辑

将此套早操献给长期伏案工作以及缺少锻炼的人们{:soso_e163:}

第一节动作

左臂呼朋式

首先立正站好

慢慢呼气吸气

THEN 跟着小鸡开始运动吧

节奏为四四拍

最好能喊出声来

越响亮越好

许多朋友可能会感到疑惑

怎么光是左臂的运动

却没有右臂的运动呢

呵呵这不要紧

我们自己加上去

左边右边来回做

OK！！LET'S GO!!

渴望无限 · 发表于 11-7-2 22:40:32

怎么样？试过了吗？感觉还不错吧。我正准备把一整套连贯的动作上传上来，敬请期待！

天使之恋资料 · 发表于 11-9-26 14:21:07

哈哈，看的人少，回一下

醉舞卿城 · 发表于 12-7-5 17:45:04

楼主，支持！

核桃夹子了 · 发表于 13-2-6 09:03:03

感謝樓主

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小鸡早操之一 左臂呼朋式

小鸡早操之一左臂呼朋式