夜里接触过多人造光能导致抑郁

研究发现，夜里接触过多人造光线可能会改变心情，导致类似抑郁的病症，比如，缺少精力和热情。

来自俄亥俄州立大学的研究团队认为，其中的关系可以说明为什么随着电灯用量的增加抑郁的程度也会增加。

电视发出的“蓝色光”尤其可能造成损伤。

心理学家发现，关在一天24小时灯火通明房间里的老鼠比关在按正常明-暗光线循环房间里的同类老鼠表现出更多的抑郁症状。

据研究报告合著者、神经系统学和心理学教授兰迪·尼尔森说，结果表明，我们需要把注意力更多地集中在人造光源如何影响人类精神健康上。

“在现代社会，人类抑郁症递增的速度与夜里越来越多地使用人造光有关。”他说。

“现在，许多人接触到非自然光循环，也许确实影响到我们的健康。”

将发表在《大脑行为研究》（Behavioural Brain Research）杂志上的这篇研究报告，论述了在夜间受到不同程度光照的老鼠的症状。

运用制药厂在抗抑郁和抗焦虑药物临床应用之前，在动物身上测试的方法发现，受到人造光照最多的啮齿类动物最抑郁。

研究人员认为，这项研究结果也适用于人类。

“这对扰乱了他们正常的明-暗循环秩序的夜班族以及看电视到深夜的孩子和其他人来说很重要。”俄亥俄州立大学研究报告的主要作者劳拉·冯肯说。

她说，躲避光线的能力确实有助于消除病症。

还有其它许多实际影响。尼尔森着重提到，大多数重症病房整夜灯火通明，有可能加重病人的病情。

“夜里的灯光对社会、生态、行为和健康具有显著的影响，现在才显现出来。”尼尔森教授说。

“我们猜想，夜晚的光线作用对抑郁的影响也许涉及到褪黑素的抵制。蓝光对抵制褪黑素特别有效，因此，在夜里看电视也许会减少褪黑素的生成。”

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