我的减肥总结

首先声明 以下减肥方法是我自己个人的偏方 不一定适用于每个人



我是个骨架很小的女生 所以呢肉也比较好减 骨架大的就比较惨一点了
当时我是每天晚上睡觉前跳1000个绳子 前20个如果断了必须重新数 分4次跳 然后再做100个仰卧起坐 一开始如果不行可以从50个做起 这看每个人的体能了 接着马上去洗热水澡 帮助燃烧脂肪 期间我一星期至少两次游泳 坚持了1个月好像就瘦了10斤
后来读大学 比较幸苦 后来的体重都是自然而然的瘦下来的 吃饭的话 早上和中午可以正常吃的 晚饭一定只能吃平时的三分之一 但是吃还是要吃 不然女孩子生理期会不正常哦～～～

忘记说了一件很重要的事 就是我大概6点吃好晚饭就不进食了～～水的话是9点半～


恩～～这就是我的减肥心得了 仅供参考哦～



如果有人需瘦腿 我会再回复～

展开全文

回去考四级去。。。

我能进来吗…
失落的卡夫和卡 发表于 09-8-11 20:06

快出去

狗熊姐姐英语写错了。。。。

woman's room

我能进来吗…

怎么丰?好奇中。。。

～～～我减了之后感觉胸缩水了......我又要丰胸了 55555

我觉得我不用减么.....

减肥要毅力