找回密码
 注册

搜索
热门:
查看: 2157|回复: 17
打印 上一主题 下一主题

失眠了,怎么办?

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主 1#

最近晚上都失眠,很痛苦!

上床的时候觉得特别困,但一躺在床上尽管眼睛特别困但头脑有特别清醒,老是睡不着.

每晚都要2点过才能睡着,

昨晚12点过上的床竟然约4点过才睡着

我好象什么方法都用了,喝牛奶吃苹果数绵羊数数字,完全没用啊

痛苦!

沙发 2#
beastgod 发表于 04-5-28 14:14:29 | 只看该作者
最好的办法:玩cs直到疲倦,如果是零点行动的关卡版更好,半个小时绝对恶心,一个小时绝对想睡了,(否则就昏迷了)
板凳 3#
P.P.A. 发表于 04-5-28 18:22:15 | 只看该作者
同意
马扎 4#
麟麟 发表于 04-5-28 21:19:11 | 只看该作者
很可怜呀~~~我前两天也是这样,很痛苦的。。。。
[此贴子已经被作者于2004-5-28 21:19:43编辑过]
草席 5#
beastgod 发表于 04-5-28 23:52:40 | 只看该作者
我们寝室已经开始用美国时间了,所以不存在这个问题,呵呵
地板 6#
王若凡 发表于 04-5-29 17:14:13 | 只看该作者
好主意
站票 7#
雨言 发表于 04-5-29 22:13:46 | 只看该作者

躺下来后最好就什么都别乱想了 要心无杂念 才好

蹲票 8#
beastgod 发表于 04-5-30 10:38:07 | 只看该作者
好像要出家的样子,呵呵。我杂念太多了,做梦都在唱rap
挂票 9#
哈拉 发表于 04-5-30 10:43:15 | 只看该作者

1.看无聊的书;2.听那些听不大懂的英语磁带。

我就用这两种方法,效果很好。

地下 10#
飞飞虾 发表于 04-5-30 18:10:59 | 只看该作者

我失眠时就躺在床上,数够600秒,期间不能动

我好动,一直想动,又强制自己不动,10分钟下来,感觉很疲惫,就睡着了

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

言论及责任仅代表个人 · 转载请注明出处

Discuz! X3 系统驱动

快速回复 返回顶部 返回列表