看看你的身体质量指数

快乐无限 · 发表于 09-8-8 16:45:20

其实体检单上都有...

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。

偏瘦：    BMI指数 < 18
正常体重：  BMI指数 = 18 - 25
超重：    BMI指数 = 25 - 30
轻度肥胖：  BMI指数 > 30
中度肥胖：  BMI指数 > 35
重度肥胖：  BMI指数 > 40

如果你已经超重或肥胖，就需要减肥。我们建议你：
1、多吃膳食纤维及富含营养但是低热量的食品，如不是太甜的水果和蔬菜。
2、选用低脂肪的配料和烹饪方式。
3、饥饿时，要选择一些既可以饱腹，又不含高热能切有益于健康的食物。例如全麦面包、麦片和豆子。
4、多进行有益健康的运动，如参加健康跑活动。

ajinger · 发表于 09-8-8 16:47:50

快乐你是多少?

快乐无限 · 发表于 09-8-8 16:48:40

17点几...
我偏瘦啊....

失落的卡夫和卡 · 发表于 09-8-8 18:05:21

额。。。我27点多。。。

快乐无限 · 发表于 09-8-8 18:07:58

你超重

失落的卡夫和卡 · 发表于 09-8-8 18:09:17

切，又不是肥胖。。。

快乐无限 · 发表于 09-8-8 18:09:43

也快了哈

失落的卡夫和卡 · 发表于 09-8-8 18:10:24

不会的，不会的~~

快乐无限 · 发表于 09-8-8 18:11:12

你以为...

失落的卡夫和卡 · 发表于 09-8-8 18:17:25

以为什么？？

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