失眠了,怎么办?

牛头对马嘴 · 发表于 04-5-28 13:53:28

最近晚上都失眠,很痛苦!

上床的时候觉得特别困,但一躺在床上尽管眼睛特别困但头脑有特别清醒,老是睡不着.

每晚都要2点过才能睡着,

昨晚12点过上的床竟然约4点过才睡着

我好象什么方法都用了,喝牛奶吃苹果数绵羊数数字,完全没用啊

痛苦!

beastgod · 发表于 04-5-28 14:14:29

最好的办法：玩cs直到疲倦，如果是零点行动的关卡版更好，半个小时绝对恶心，一个小时绝对想睡了，（否则就昏迷了）

P.P.A. · 发表于 04-5-28 18:22:15

同意

麟麟 · 发表于 04-5-28 21:19:11

很可怜呀~~~我前两天也是这样，很痛苦的。。。。

[此贴子已经被作者于2004-5-28 21:19:43编辑过]

beastgod · 发表于 04-5-28 23:52:40

我们寝室已经开始用美国时间了，所以不存在这个问题，呵呵

王若凡 · 发表于 04-5-29 17:14:13

好主意

雨言 · 发表于 04-5-29 22:13:46

躺下来后最好就什么都别乱想了要心无杂念才好

beastgod · 发表于 04-5-30 10:38:07

好像要出家的样子，呵呵。我杂念太多了，做梦都在唱rap

哈拉 · 发表于 04-5-30 10:43:15

1.看无聊的书；2.听那些听不大懂的英语磁带。

我就用这两种方法，效果很好。

飞飞虾 · 发表于 04-5-30 18:10:59

我失眠时就躺在床上，数够600秒，期间不能动

我好动，一直想动，又强制自己不动，10分钟下来，感觉很疲惫，就睡着了

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册